隨著營養、個人和公共衛生、現代醫學進步、居住條件的改善，人類壽命愈來愈長。21世紀出生的人類，女性平均壽命已經達到80歲， 男性為75歲。雖然人類的平均壽命仍然在增加，但我們還是會不斷尋找方法延長我們的壽命。那麼日常生活中，有那些小習慣可以幫助我們？1. 每日飲1-2杯咖啡2. 每日步行步數達7500步3. 每個星期至少吃4次辣椒（重點 ;)）意大利住院和治療科學研究所（IRCCS）研究發現，吃辣椒者死亡風險降低23％、心臟病死亡風險降低40％、因為中風導致死亡的風險下降50％以上。辣椒含有豐富的維他命A、C、胡蘿蔔素以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等物質。辣椒中的辣椒素可抑制細菌生長，加快血液循環及胃腸蠕動。辣椒也太多好處了吧！！ 圖片來源 / Shutterstock