食辣椒延長平均壽命
Share:

隨著營養、個人和公共衛生、現代醫學進步、居住條件的改善,人類壽命愈來愈長。

21世紀出生的人類,女性平均壽命已經達到80歲, 男性為75歲。

雖然人類的平均壽命仍然在增加,但我們還是會不斷尋找方法延長我們的壽命。

那麼日常生活中,有那些小習慣可以幫助我們?

1. 每日飲1-2杯咖啡

2. 每日步行步數達7500步

3. 每個星期至少吃4次辣椒(重點 ;))

意大利住院和治療科學研究所(IRCCS)研究發現,吃辣椒者死亡風險降低23%、心臟病死亡風險降低40%、因為中風導致死亡的風險下降50%以上。

辣椒含有豐富的維他命A、C、胡蘿蔔素以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等物質。

辣椒中的辣椒素可抑制細菌生長,加快血液循環及胃腸蠕動。

辣椒也太多好處了吧!!

圖片來源 / Shutterstock

Leave a Comment

X